Eine ganze Generation von Fans, die lieben Superheldenfilme hat mich kennengelernt Chris Hemsworth als Verkörperung des mächtigsten Rächers im Marvel Cinematic Universe Thor Franchise. Deshalb ist der Schauspieler seit langem ein Synonym für höchste körperliche Fitness. Da er nun jedoch nicht mehr in God of Thunder-Form bleiben muss, haben sich seine Trainingseinheiten geändert. Hemsworth hat sich von der asgardischen Muskelkraft zu einer ganzheitlicheren Perspektive entwickelt, die geistige Belastbarkeit und Achtsamkeit umfasst.
Zu seinen Dokumentationen Grenzenlos mit Chris Hemsworth (über Männer Gesundheit), Die 12 Stark Der Darsteller enthüllte eine weltbewegende genetische Entdeckung, die seine Sicht auf das Leben tiefgreifend beeinflusst hat. Der Gentest ergab, dass er zwei Kopien des APOE e4-Gens besitzt, was mit einem erhöhten Risiko für die Alzheimer-Krankheit verbunden ist. Diese Enthüllung löste mit einigen ausführliche Online-Diskussionen aus Spekulationen über den möglichen Ruhestand des Stars, und veranlasste Chris, seinen Fitnessansatz zu überdenken. Er führte aus:
Mein Gewicht schwankt aufgrund unterschiedlicher Rollen und auch meiner eigenen Interessen, meinen Körper auf unterschiedliche Weise herauszufordern, stark. Ich trainiere seltener als früher und baue mehr Cardio- und Ausdauertraining ein, was mir viel lieber ist als schwere Bodybuilding-Übungen.
Die bombastische Enthüllung, die in der Show enthüllt wurde (die mit einem erhältlich ist). Disney+-Abonnement) verließ die Häuschen im Wald Star fühlt sich demütig. Er machte weiter:
Sie denken ständig, dass Sie ewig leben werden, besonders als junger Mensch. Als mir dann gesagt wurde, dass dies das Ding sein könnte, das dich rausholen könnte, dachte ich: Wow – das hat mich irgendwie umgehauen.
Der beratende Arzt in der Show, Peter Attia, MD (ein Langlebigkeitsexperte), lieferte die Spinnenkopf Schauspieler mit unschätzbaren Erkenntnissen. Das APOE-e4-Gen erhöht zwar das Alzheimer-Risiko, bestimmt jedoch nicht das eigene Schicksal. Der Rächer Der Veteran erfuhr, dass das Risiko durch energische Änderungen des Lebensstils erheblich gemindert werden kann, wodurch es möglicherweise auf das eines Durchschnittsmenschen reduziert und der MCU-Absolvent motiviert wird. Der Geisterjäger Alaun sagte:
Es war ein guter Tritt in den Hintern und eine Erinnerung daran, alles zu tun, was in meiner Macht steht, um mir die beste Kampfchance zu geben. Was auch immer ich für die Gesundheit meines Gehirns tue, kommt dem Rest meines Körpers zugute – wir haben es in etwas Positives umgewandelt.
In einer kühnen Demonstration seiner Verletzlichkeit und Stärke nahm Chris Hemsworth diese Offenbarung in die Serie auf und hoffte, dass das Teilen seiner Erfahrungen andere mit ähnlichen genetischen Veranlagungen dazu inspirieren würde, Maßnahmen zu ergreifen und ihrer Gehirngesundheit Priorität einzuräumen. Basierend auf den Empfehlungen von Dr. Attia Urlaub star hat einen vielfältigen Ansatz zur Reduzierung seines Alzheimer-Risikos verfolgt, der Folgendes umfasst:
- Übung: Er legt weiterhin Wert auf Ausdauertraining und Krafttraining. Diese Kur bietet eine verbesserte Durchblutung, ein besseres Blutzuckermanagement, Stressreduzierung und eine verbesserte Stoffwechseleffizienz.
- Schlafen: In Anerkennung der Bedeutung des Schlafes für die Aufrechterhaltung der Gehirngesundheit hat das Thor: Liebe und Donner star hat eine konsequente Schlafroutine eingeführt, meidet Bildschirme vor dem Schlafengehen und widmet sich abends dem Lesen.
- Achtsamkeit: Er integriert Meditation und Atemarbeit in sein tägliches Leben und integriert sie oft in Sauna- und Eisbadroutinen. Achtsamkeit findet er durch körperliche Aktivitäten wie Surfen, die es ihm ermöglichen, ganz präsent zu sein.
- Work-Life-Balance: Der Schauspieler hat sein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben neu bewertet, schätzt die Momente mit seiner Familie und nimmt die Veränderungen im Leben seiner Kinder an.
Die Transformation des gebürtigen Australiers geht über das Streben nach einem Höchstmaß an körperlicher Verfassung hinaus; Es ist eine tiefgreifende Reise der Selbstfindung, Belastbarkeit und Achtsamkeit. Er dient als inspirierende Figur und seine Methoden zeigen, dass selbst die mächtigsten Helden der Erde sich anpassen und weiterentwickeln müssen, um sich den Herausforderungen des Lebens direkt zu stellen.
Während Chris Hemsworth es getan hat zerstreute Ruhestandsgerüchte und drückte seine aus Bereitschaft, die Rolle des Thor erneut zu übernehmenfrühere Kommentare im Zusammenhang mit Extraktion haben Fragen zu seiner MCU-Zukunft aufgeworfen. In der Zwischenzeit können Fans jedoch Trost darin finden, seine ikonische Darstellung des Helden im Umhang noch einmal zu betrachten, indem sie sich das ansehen Marvel-Filme in der richtigen Reihenfolge. Oder vielleicht möchten sie in die adrenalingeladene Action von eintauchen Extraktion und seine Fortsetzung, die beide zum Streamen mit a verfügbar sind Netflix-Abonnement.
Der obige Text ist eine maschinelle Übersetzung. Quelle: https://www.cinemablend.com/movies/chris-hemsworths-workouts-changed-since-he-doesnt-need-to-be-thor-fit?rand=21967
